你好,根据你的描述膝关节病变主要是慢性劳损为主的病变,由于急性损伤或者居住于潮湿寒冷的环境可以导致,可以进行药物调理或者理疗指导意见初步建议,首先要明确病因,远离病因,其次可以考虑局部热敷或者雷火灸治疗,有效缓解不适,改善症状,希望身体健康。