根据你的情况,如果像你这么大的女生有贫血的话,完全可以喝一点阿胶口服液进行恢复和治疗。营养不良关键是看缺少哪一部分的营养,如果贫血的话是可以喝这个口服液进行治疗的。
一般来说,可以吃复方阿胶浆,补血口服液等等,日常生活中,多吃红枣,多喝红糖水等都是可以补血的。