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患者提问
适合大腿粗的煅炼都有哪些
我的大腿很粗,弄的我裙子也不敢穿了,我想瘦腿,不知道适合大腿粗的煅炼都有哪些?
提问时间:2020-04-05 12:38
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
适合大腿粗的煅炼运动有:瑜伽、蹬自行车、跳绳、下蹲等,但是要注意长期坚持,每次运动时间要在20分钟以上,这样才能达到瘦身效果。
平时也要均衡饮食,多吃蔬菜水果,少吃含脂肪的食物。
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