问题分析:你好,看你的描述考虑外阴局部颜色变深,其实不是因为手淫所导致的,主要是因为体内激素水平的问题,平时的时候饮食也尽量要控制一下指导建议:另外,保持清淡饮食,不要吃辛辣食物及垃圾食品,同时加强运动锻炼,如果体重偏胖的话,可以控制下体重,也不要有心理负担,正确对待手淫,但也不可过于频繁,希望能帮到你,祝你健康快乐!