医生回答
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建议：一，辛辣热性作料．辣椒，花椒，胡椒，小茴香，八角，桂皮，五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛，肠道干燥，痔疮，便秘或粪便梗阻．便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产，早产等不良后果．不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃．二，有兴奋作用的饮食．含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心，呕吐，头痛，心跳加快等症状．咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育．茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心，肾负担，不利于胎儿的降发育．三，甜食．糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿，骨骼的发育．过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了．四，杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁；
五，味精．味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃．味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育．六，黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食；
七，薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利．药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能；
八，马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利．经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产；
九，久存土豆土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢；
十，人参，桂圆等补品．祖传医学认为孕妇多数阴血偏虚，阴虚则滋生内热．食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应，水肿和高血压等；
桂圆辛温助阳，虽有补血安神，养血益脾之效，但性温太热，孕妇食用后易动血动胎；不仅不能保胎，反而易出现漏红，腹痛等先兆流产症状，所以不宜食用．十一，含有添加剂的食品．罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品．油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑影响胎儿智力的发育，因此在前面我就主张孕妈咪要改变吃油条的习惯，多吃些全麦制品．十二，螃蟹，甲鱼，海带这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血，流产之弊．螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；
甲鱼有较强的通血络散瘀块作用；鳖甲的堕胎力比鳖肉更强；海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌．准妈妈不宜多吃的食物罐头食品—不大，但孕妇及婴儿食入过多则对降不利．另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食品中的维生素和其它营养成分都已受到一定程度的破坏．冷饮—怀孕后胃肠功能减弱，食入较多冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱而出现腹泻，腹痛等症状．现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇吃过多的冷饮后，胎儿会躁动不安．菠菜—人们一直认为菠菜含有丰富的铁质，具有补血功能，所以被当作孕期预防贫血的佳蔬．其实，菠菜中含铁量并不高，而且含有大量草酸，草酸可影响锌，钙的吸收．孕妇过多食用菠菜会使体内钙，锌的含量减少，影响胎儿的生长发育．巧克力和山楂—过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，致使必需的营养素缺乏．孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品．山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过量食用会使子宫收缩，有引起流产的可能，故要少吃或不吃．猪肝—芬兰和美国已向怀孕及哺乳婴儿的妇女提出了应少吃猪肝的忠告．因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的高质量催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积．孕妇过量食用猪肝，大量的维生素A便会很容易地进入体内．虽然量稍大些的维生素A对孕妇自身无大害处，但却对胎儿发育危害很大，甚至会致畸．久存的土豆—土豆放久了会发芽，发芽的土豆可引起食物中毒，这一点早已为人们所知．但虽未发芽，可贮存时间很长的土豆对人有什么影响却很少有人知晓和重视．土豆中含有生物碱，存放越久的土豆生物碱含量越高，食用这种土豆可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形．当然，人的各体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆．热性香料—孕妇吃热性香料，如小茴香，八角茴，花椒，胡椒，桂皮，五香粉，辣椒粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥，便秘．肠道发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安，早产等不良后果．油条—油条制作时都加入一定量的矾，而明矾是一种含铝的化合物．一般每500克炸油条用的面粉中含有15克明矾，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，蓄积起来其摄入的量就相当惊人了．铝可通过胎盘进入胎儿的大脑，影响大脑发育，从而增加痴呆儿的发生率．味精—味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出．味精摄入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌．锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃．。
预防孕妇缺铁性贫血，也应注意从饮食中补充铁．黑木耳，红枣，红豆．黑木耳，红枣，红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效．动物内脏．动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝，牛肝，羊肝，鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富．动物血液．动物血液中含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，动物血和内脂豆腐做汤，经常食用，具有良好的防治缺铁性贫血作用．水果．孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量，瓜果本身含铁量并不高，但是，瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收．
