指导意见:根据你的描述,考虑体位性引起的脑供血不足,为了安全起见还是建议你去正规医院就诊,做头部CT,在侧血压及血脂血糖检查,明确诊断后对症调理,如果上述检查没有什么问题,建议你保持正确的睡眠习惯,你这个年龄段正是雌激素水平下降的阶段,一定要保持快乐的心情,在饮食方面注意调整,增加豆制品的摄入量,每天喝酸奶,最好晒30分钟的阳光,增加钙质的摄入,作息规律,三餐定时定量,希望我的建议能够帮助到你了。