你好,根据您所说的情况,如果之前没有过这种现象,也没有其他异常症状,头晕多和睡眠不足、饮酒较多、熬夜等有关。如属于上述情况,建议不要熬夜,每晚不要超过10点半之前睡觉,睡觉前不要玩手机、电脑等,不要饮酒和咖啡等。