3岁小儿睡觉头部出汗的常见原因为缺乏钙元素，或是慢性感染性疾病的表现，也可能是脾虚易感，若无其他异常表现，则可能是正常生理变化。
小儿睡觉爱出汗的原因有可能是生理性的，也有可能是病理性的：生理性原因：由于小儿生长发育迅速，身体新陈代谢比较旺盛，且他们活动多，所以睡觉时会出很多汗，多见于头部和颈部，多在睡后半小时内出汗，给小儿擦干后便较少出汗了。
所以睡觉时，不要给小儿盖太厚的被子，有条件的，可以将空调调至合适的温度，保持室温就行，小儿睡觉出汗时，还要避免吹风，以免受凉；
病理性原因：①缺钙或缺乏维生素D：小儿睡觉不仅出汗多，还可发现其脑后头发稀疏或是掉落，且他总是烦躁不安、惊醒等；
②慢性感染性疾病：如结核感染，小儿可表现为性格改变、烦躁不安、身体乏力、食欲减退等，还会有发热、咳嗽甚至呼吸困难等症状；
③其他原因：脾胃虚弱、糖尿病等疾病也会引起小儿多汗，但通常会有消瘦、乏力、疲倦等异常表现。
小便像米汤颜色，则可能的原因：1、化脓性的泌尿道感染可以出现脓性尿液，尿液中含有大量的脓细胞，尿色表现为浑浊而呈米汤样，并且放置后可见絮状沉淀。患者可伴有尿路刺激症状，如尿频、尿急、排尿疼痛或者寒战、高热等症状。有部分患者尿路刺激症状不明显，仅仅表现为体温升高，建议留取尿液作化验检查，明确感染后抗感染治疗。2、乳糜尿，是丝虫病的主要症状之一，排尿时尿液中含有许多乳糜液而表现为混浊而呈米汤色。一般没有尿路刺激症状，做尿液检查时可找到幼丝虫，则可以确诊。3、盐类尿，常常见于冬季，排尿后尿液中含有大量的磷酸盐，放置后遇冷沉淀可表现为米汤样色。当加热后，尿液米汤色混浊样可改变变为澄清色，常常儿童在冬季较为常见。一般无需特殊治疗，需要大量饮水，可以使小便颜色逐渐恢复正常。
血粘稠可以吃以下食物：
1.宜多饮水，因为血液粘稠，所以要多喝水才能将血液稀释，使血液快速流通，帮助血液排毒。
2.酵素，酵素有分解排毒的作用，可以使代谢速度加快，将血液中的毒素清除干净，使血液得到净化，从而达到降低血液粘稠度的效果。
3.大豆制品，大豆制品含有丰富的卵磷脂，有强乳化的作用，可以使胆固醇颗粒变的更小，使着胆固醇颗粒保持种悬浮状态，对于脂类吸收非常有帮助。
4.多食含维生素c的食物，因为维生素c有降血脂的功效，比如猕猴桃，山楂，西红柿，辣椒等等。
5.要多吃富含膳食纤维的食物，膳食纤维可以清除血管垃圾，促进胃肠蠕动，对于血粘稠的患者非常有好处，比如新鲜的蔬菜水果以及粗粮都是非常适用的。
