您好!根据您所说的情况,考虑与体质有关的,建议增强您的体质。可以从饮食与运动两方面来改善,还要注意睡眠。建议要注意生活规律,作息正常,注意营养的全面,合理,均衡摄入,如优质高蛋白,如鸡蛋,牛肉,牛奶,还要多做运动,如跑步等