预防子宫内膜增生要少吃豆制品,需要保持愉快的心情,并且要调整好饮食结构,尽量选择新鲜的食物,少吃动物脂肪,需要控制脂肪的摄入量,维持健康的体重,每天锻炼身体可有效预防子宫内膜增生,每天不要少于半个小时的运动时间。