健康指导:根据您的描述,避免进食减肥药,容易导致胃肠道不适,甚至加重营养不良,平时注意积极参加体育锻炼,避免熬夜,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,积极参加体育锻炼,避免熬夜。
合理睡眠,需要坚持,不能半途而废。