视力模糊可以多向远方凝视,找一处距离自己10米以外的草地或绿树,集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。
然后把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。这样做可以促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。