除湿的茶有很多如普洱茶,大麦茶,六堡茶,五花茶,陈皮茯苓茶等。但是去湿气效果比较好的茶要选红豆薏米茶,既能当饭,吃又能当茶饮,红豆薏米茶,是以红豆和薏米熬水为主要食材,没有什么讲究,每次一样抓一把即可,放在一起熬水喝代茶饮,可长期饮用,对祛除体内的湿气有一定的治疗效果,也可以熬粥喝,具有同样的效果。