我想减肥怎样才能减到理想的效果还不反弹？

病情分析：您好，每天的16点-20点，这个时段身体机能最佳，有益增强肌肉，是力量训练及有氧运动的理想时间。研究发现，此时健身比在更早时间健身效果好，不要太晚，可能影响睡眠。意见建议：呼啦圈有减肥作用，用完呼啦圈再做深蹲，小重量的力量练习，比如哑铃练习，最后卷腹及拉伸动作，或平板支撑。

你好根据你的资料初步考虑是文眉引起的毛囊炎这个可能是文眉的染料过敏了、不要搔抓刺激、必要时可以过几个月后做激光去掉、建议你到皮肤病防治院或者正规医院的皮肤科就诊、确诊后在医生指导下治疗

指导意见：您好，你的症状来说属于炎症感染引起，那么很可能需要药物消炎，可以继续点滴药物抗炎治疗，短期应该避免热敷，热敷没好处

问题分析：你好，你被烫伤，有水泡形成，但是皮肤并没有破损，那么小狗舔你的话，属于I级暴露，只要确定皮肤是完整的。那么就不需要处理。意见建议：如果你不确定那个皮肤是否是完整的，那么就是II级暴露，那就要在消毒后接种疫苗了。

问题分析：您好！从您的身高看147cm标准体重应该是84斤，目前您80斤，体重不足，不能减肥，以免影响身体发育和健康。意见建议：平时要适当锻炼，不要熬夜，保证充足睡眠，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充高蛋白食物，有利于身体健康发育，不要减肥，以免影响健康。

病情分析： 您好！因为生的蛋清里有大量的细菌，敷于烫伤创面后易引起感染，您最好不要用蛋清外敷。烫伤创面可敷湿润烧伤膏。口服消炎药预防感染。意见建议：注意创面卫生，按时涂药，多吃新鲜蔬菜和水果，忌吃辛辣和海鲜类食品。

病情分析：隆鼻术（Rhinoplasty）是指通过在鼻部填充自体、异体组织或组织代用品以垫高外鼻，达到改善鼻部容貌的手术。意见建议：目前的隆鼻材料大致分为两大类，自身组织和合成材料。自身组织包括自体骨组织、自体软骨组织以及自体软组织等，临床上一般不用自体组织，因为要用自体组织就需要再加一个创伤，风险加大，患者一般也不愿意，而合成材料是比较安全的。

指导意见：您好；一般的不会的，如果出现异常的情况建议您可以尽快治疗的，祝您健康

问题分析：你好：可以的，黑印能用维生素E,可以口服维生素E,局部涂抹维生素C,因为维生素C可以淡化黑斑或促进血液循环意见建议：你好：建议你每次在洗脸之后涂抹在脸上按摩5-10分钟,每天两次,坚持一段时间

指导意见：您好　根据你的描述这情况是正常的　自己慢慢可以恢复。