健康指导:对于你的情况,可以补充一些黑色的食物,对于一些黑豆黑芝麻桑葚何首乌这样的食物可以经常补充,可以有一定的作用起到改善肾脏的情况的作用,同时可以有一定的作用起到改善脱发的情况的作用,促进头发的生长的情况的作用