饮食味道辛辣,睡眠不足,免疫力低下,缺乏维生素c等会出现口腔溃疡,溃疡面疼痛导致吃不下饭,炎症还会扩散引起周边组织发生炎症反应比如淋巴结肿大,注意饮食清淡,保证睡眠,注意冷热,多做户外有氧运动提高抵抗力,可以口服维生素c,或者药物控制。