牙龈肿痛的话,一般常见于牙龈炎,可能和进食容易上火的食物有关,部分也可能和你龋齿感染引起牙龈肿痛有关,治疗上一般可以使用甲硝唑及罗红霉素类药物治疗,如果上火的话,可以使用人工牛黄甲硝唑类药物治疗。
建议你多注意清淡饮食,少吃容易上火的食物,以免引起牙龈反复发炎的可能,必要时去口腔科检查牙齿的病变情况。