问题分析:您好,一般跑步前半小时是可以吃些高热量的食物,但是间隔时间太短,容易出现肠痉挛而出现肚子痛的情况。意见建议:建议最好在计划跑步前1小时左右喝咖啡,这样可以避免肚子痛的情况,另外有可以增加热量。