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医生回答
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打篮球羽毛球等跳跃性运动也可以引体向上吊单杠摸高压腿倒立等都能刺激生长激素的分泌 .普通的办法：
1.营养摄腮衡注意补充蛋白质和矿物质特别是钙为此要天天摄入500克瘦肉和1000克牛奶.
2.运动和锻炼特别是打篮球羽毛球等跳跃性运动也可以引体向上吊单杠摸高压腿倒立等都能刺激生长激素的分泌.跳绳也是很好的选择每天跳100下.
3.保证睡眠时间最高晚上10点前入睡每天保证8小时以上的睡眠.生长激素是在晚上10点到2点分泌的.
4.穴位按摩特别是脚底部的穴位买个具有按摩功能的鞋垫即可.
5.保持心情愉快常用意念让自己长高树立长高的自信心时常默念：我要长高我能长高!以上只要坚持就能长高!加油!
