一般来说,宜在饭前一小时服用。对胃肠有刺激的宜饭后服用.补肾的属于补药,当空腹服用。吸收利用比较好。滋补性重要比较温和而且为了更好吸收都建议空腹服用,当然也有胃不舒服的就只能饭后服用。
不管前后注意时间一般离吃饭一个小时为宜。忌辛辣刺激生冷的食物,可以口服乳酸菌素片之类的调理。