请问脾肾阳虚，没精神总是犯困，要怎么改善啊？

您好，建议服用中药制剂比较好，可以服用用于外感病，邪犯少阳证，症见寒热往来、胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干的小柴胡颗粒，解表散热，疏肝和胃。

开水冲服。一次1～2袋，一日3次.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。风寒感冒者不适用。

糖尿病患者及有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。

发热体温超过38.5℃的患者，应去医院就诊。服药三天症状无缓解，应去医院就诊。