根据现在的情况主要考虑是缺钙或是腰肌劳损,甚至考虑是腰椎疾病的表现导致的指导意见:现在注意休息和营养,最好保持准确的睡觉姿势,同时可以进行局部按摩和热敷,根据你现在的情况最好做腰椎CT和B超检查进行确诊,明确病因对症治疗。