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膝盖内侧酸痛,平时有跑步

一个星期跑步两三次 这两天感到膝盖内侧骨头有酸痛不适感 坐着走着都感觉的到 本人19岁 请问要热敷还是冰敷 之前一天就好了 这次 3、4天了是怎么了呢想得到的帮助:能冰敷还是热敷呢?能不吃药么?平时要注意什么呢?
提问时间:2020-06-02 11:54
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