孕妇什么时候吃的食物胎儿吸收最

问题分析：你好、孕妇在食物组成平衡膳食，合理的膳食调配。初期不要喝太多的水， 粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。

这些食物可提供能量，建议、供给蛋白质、无机盐、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等。意见建议：对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。

散步可以让你保持健康，保持愉快的心情对宝宝的发育有很大帮助。