问题分析:你好,首先建议你去医院好好检查看看,有无贫血的情况,微量元素有否缺乏,可以多吃蔬菜水果,适当运动锻炼,平时尽量避免熬夜劳累,还有少喝酒抽烟,注意多休息,控制性生活频率意见建议:你好,保持一个健康的生活习惯和饮食习惯,运动锻炼很重要的,然后注意营养均衡补充,减少性方面的消耗,应该问题不大的。
希望你能满意