这位朋友你好,根据你说的情况,可能是肾气虚引起来的表现,肾中阳气不足,膀胱不固,就会造成你说的表现。建议您可以服用金匮肾气丸来调理,先吃一个月看看有没有效果,平时要注意多锻炼身体,饮食上注意多吃点银耳、海参、虾、牛奶、龙眼、萝卜等。