增强免疫力的食物几乎都是蛋白质含量高和维生素丰富的蔬菜水果,蛋白质含量高的食物有鸡蛋,牛肉,鸡肉,豆制品,奶制品,多吃一些富含维生素的水果,比如说葡萄,猕猴桃,樱桃,木瓜,尽量养成不挑食的习惯,饮食多元化,平常也要养成好的生活作息,不要熬夜,少喝碳酸饮料,适当的运动,促进血液循环,增强体质。