您好!引起腰痛的原因很多如:受凉、劳损、外伤、骨质增生、椎间盘突出、泌尿系炎症等都可引起,您可以先进行局部热敷或外敷消炎镇痛膏,口服舒筋活血类中成药治疗。
注意休息,避免腰部受凉和过度负重,不睡软床,经以上治疗不见好转可考虑去医院检查明确病因。