问题分析:食物和水果是满足人体需要的必需品,不是药品没有治疗疾病作用是,每种食物都有它的好处,所以在饮食上需要均衡,不要偏食,全面均衡的饮食才有益于身体机能意见建议:建议平时生活规律,不熬夜,多饮水,蔬菜水果均衡,蛋白质,脂肪食物也要摄入,合理的饮食对身体好处的