您要,牙龈肿痛,流血,说明牙齿有炎症的,是口腔不卫生导致的,或者体内缺乏维生素。您可以口服牙周康的,还有口服复合维生素,多吃水果和蔬菜,注意口腔卫生,按时刷牙,选用柔软的雅俗,注意刷牙的动作要温柔,祝健康。