你好,痔疮自我按摩的方法主要有两种:一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴,可以疏通经络,改善肛门血液循环;另一种方法是用意念,有意识地向上收缩肛门,这是一种内按摩的方法,有运化瘀血,锻炼肛门括约肌,升提中气的作用。
经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。祝你早日康复。