首先女性要注意及时的在家里休息,一般的选择就是窝在床上用被子将自己盖好,不要让自己出现一些受凉的情况,之后饮食要多吃红枣或者含有铁元素较丰富的食材,先进行身体补血工作的调养,然后可以适当的吃一些母鸡汤人参汤候着鲤鱼汤等之类的还有高蛋白高营养物质的食物,这样可以补充女性在人流时所流失的营养,女性在此期间也最好不要出现一些洗澡洗头的情况。