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更年期失眠吃什么好?

这大半年来出现了明显的更年期症状,最严重的就是失眠,现在是整夜整夜的睡不着觉。开始服过几天的安眠药,但后来家人不让吃,说对身体不好,现在我是想在饮食中吃一些能改善失眠的食物。 想得到怎样的帮助:更年期失眠吃什么好?
提问时间:2022-06-14 12:20
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