骨头痛可以吃阿胶。选择营养价值高的植物或动物蛋白,并配给各种富含维生素蔬菜瓜果;服用助于提高免疫力作用的食物,如菠菜、大蒜、南瓜、毛豆、蚕豆、杏仁。
忌发性食物,辛辣刺激性食物,发热性食物;不吃陈旧变质或刺激性的东西。阿胶为动物的皮熬成的胶,含钙、磷、铁、氟、碘、锰、钼、锌、硒、铜、锗、镁等10余种微量元素,有滋阴补血之功,常内用,益血育阴。