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患者提问
晚餐吃什么最减肥
我今年23岁,只有153cm,体重却有70kg,因为肥胖,所以我经常被别人嘲笑,非常没有自信,很自卑,所以我想减肥,可是不知道晚上应该吃什么可是有助于减肥又不会反弹。
提问时间:2020-03-08 11:59
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
晚上最好不要吃油腻的食物,晚上可以多喝一些粥等,吃一些水果,或是全麦面包,也可以选择吃一个煮鸡蛋,晚上如果饿可以适当的多喝牛奶,但是白天不要不吃饭,一般早餐和中餐吃的好晚上才不会感到饿。
祝一切都好。
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