速看 去火通便吃什么?
问题分析:便秘是多种疾病的一种症状,其主要表现是大便次数减少,间隔时间延长,或正常,但粪质干燥,排出困难;或粪质不干,排出不畅。可伴见腹胀,腹痛,食欲减退,暖气反胃,大便带血等。便秘关键是习惯问题,没有特效办法。指导意见:一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。适当的参加体育运动,多喝水,有助于防止便秘。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,蜂蜜。多喝水,不吃油腻或者炸或者烧烤之类的食物.早餐晚餐半小时之前各吃一个苹果,有利于通便和利尿.蔬菜多吃含维生素量多的。戒酒和避免吃辛辣食物,就一定会改善。