用34.5℃到39℃的温水,泡澡半小时,让血管稍微舒张,只要每周三次,坚持两到三个月,血压偏高的病患,都可以把血压降到正常范围。
最神奇的就是泡这种36度左右的温水。一周泡三次,每次泡20~40分钟,重点是,水温一定要控制在34.5~39度之间,把握住这个原理,千万不要去做什么桑拿三温暖之类的,那是会伤害身体的,要记得,温温的水最有效。
一天服用一次就可以降压的药只有西药,是有副作用的。希望你能在医生指导之下服药,可以试着换着服用,这样可以把副作用减到最低,治疗效果提高