心理分析:紫苏叶具有安心宁神和镇静的作用,紫苏叶对缓解失眠有一定效果。心理指导:如何泡制你可以在网上查找,也可以问有经验的人如何泡制。
失眠多是因为心里有压力,可以试着找出压着什么,然后面对解决,从理顺情绪入手,也是解决失眠的一种方法。