女性,55岁,而腰椎骨质增生,这是退行性改变,需要保养及治疗。如果是腰椎退行性改变而言,先平时避免长时间站立,行走,坐位,弯腰,自己可以多按摩,热敷,外擦药酒,疼痛期间一定需要休息,结合中医理疗,对症给予消炎止痛,跌打丸,综合起来才能好转。