晚上睡觉喉咙有痰怎么办？

酸奶涂脸上有脱角质的作用，酸奶本性温和、细腻，含有乳酸等成分，和涂抹维a酸乳膏是一个道理，可以让不好的表皮细胞脱去。还可以辅助皮肤排毒、收缩毛孔、增加皮肤弹性，酸奶中含有维生素等营养成分，可以在一定时间内透过毛孔，达到真皮层，得到营养，增加皮肤弹性，所以是有一定作用的。要求每次应用足够的时间，足够的次数，没有达到时间和次数，是看不到预期的效果，所以建议坚持一个月以上。

盆底肌位于女性的外阴部位，围绕阴道外口的周围，盆底肌是指封闭骨盆底的所有肌肉群。它包括外层、中层和深层肌肉群。一般女性在分娩的时候，是需要盆底肌肉的协调动作来完成分娩的。产后女性，由于盆底肌肉会松弛，那么在做盆底康复的时候，也就是让盆底的肌肉逐渐恢复原有的弹性。正常的女性随着年龄的增长，盆底的肌肉也会逐渐的松弛，从而会导致阴道松弛的现象发生。