内分泌失调的调节主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠,避免过度劳累与激动,保持精神愉快。