你这应该是乳腺增生。乳腺增生典型的症状就是会胀痛,疼痛的时间这么久,可能是由于您在饮食方面不注意导致的。当然,也不能排除因乳罩不合适引起疼痛的可能。
另外,建议你去正规医院的乳腺外科进行就诊,检查以免延误病情。平时注意不要经常吃肉、蛋、奶、鱼、蜂蜜,清淡饮食。