皮肤的好食物非常多。可以在早上和晚上喝牛奶或山羊奶和豆浆。可以喝蜂蜜水,它可以美白和滋润皮肤。多吃新鲜蔬菜和水果,还要加入猪蹄。
富含胶原蛋白的猪皮也有很好的皮肤弹性。避免过量摄入辛辣食物,内部火灾,烧烤,火锅等。