病情分析: 你的方法对于减小腿会有一定的效果,但要注意劳逸结合意见建议:当小腿酸疼的时候要轻拍小腿,在感觉紧绷酸痛的地方捶一锤,晚上用热水泡泡脚,可以做拉伸运动,在栏杆上压腿,或者做那个手伸直下腰触地的动作都可以,有条件的话用舒缓的乳液按摩腿部,这些方法若能坚持可以预防小腿长腿肌,还可以瘦腿