你好,一般你的情况在300左右,如果有散光的话就更不利了,所以大约在400左右,需要佩戴眼镜。如果是中度近视(近视度数在300-600屈光度),或伴有散光的,应该经常戴镜 如果是高度近视(屈光度在600以上),无论有无散光,都应该经常戴镜 成人在200度以下的轻度近视,非近距离工作者,在看近的时候可以不戴眼镜,看远时最好还是要戴镜。