病情分析:可以睡觉前喝的西方人一天起码喝一升奶的,牛奶不是高热量食品指导意见:乳是养育新生命最好的天然食物。西方人称牛奶是“人类的保姆。
除膳食纤维外,牛乳含有人体所需要的全部营养物质,是惟一的全营养食物,其营养价值之高,是其他食物无法比拟的。