这个也可能是意外怀孕 ,建议选择早孕试纸检查看一下的,注意卫生,观察分泌物看看是否正常,同时如果排除怀孕的情况,月经长时间推迟也可能属于卵巢功能不好影响的,需要及时到医院选择彩超看看内膜的情况,遵医嘱调经即可, 多进行有氧运动会比较安全一些的。