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做了一年多俯卧撑,还是做很少

健康咨询描述:我做俯卧撑1年多了,每隔1天做一次,一次4组,1组20个。每次最后那两组都不能做完20个要歇会才能做完,做了1年多了,还是这样的,好像没进步。   而且我做俯卧撑之前我会紧张,不知道为什么,身边又没人,做之前就会紧张。 是不是心理障碍想得到的帮助:什么原因,我想知道解决的方法, 谢谢
提问时间:2022-06-24 12:10
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