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每天早上四五点醒来就睡不着了,白天精神不好怎么办啊?吃什么会
每天早上四五点醒来就睡不着了,白天精神不好怎么办啊?吃什么会好?每天早上四五点醒来就睡不着了,白天精神不好怎么办啊?吃什么会好?
提问时间:2020-02-26 17:38
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺
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