需要注意:首先饮食均衡,保证身体健康,男性到了中年这个阶段,尽量做到饮食均衡,吃饭要七分饱,适当多吃水果蔬菜等,少吃油炸,烧烤等食物。
其次戒烟戒酒,无论是烟草还是酒精,对身体伤害极大。烟草中含有超过250种有毒物质或致癌物质,对呼吸系统、心脑血管危害极大。
还有调整自己的心态,最后需要定期体检。